Для того, чтобы восстановиться при мышечных травмах, необходимо подобрать правильные средства, а также, при необходимости, обратиться к врачу. Об этом "Газете.Ru" рассказала эксперт "Спортмастер PRO" Татьяна Казанцева.
"При мышечных травмах важно грамотно оказать первую помощь и подобрать правильные средства для восстановления.
В случае серьезных повреждений необходимо незамедлительно обратиться к врачу. При легких травмах следует прикладывать холод: это может быть лед, завернутый в ткань, гипотермический пакет или средства с ментолом и камфорой - "Меновазин" или "Эваменол Актив". В первые сутки важно избегать теплового воздействия, массажа и активных движений поврежденной мышцы.Далее можно использовать разогревающие мази, кремы и гели. Они оказывают раздражающие действия, за счет чего происходит прилив крови и улучшают питание мышц. В состав средств могут входить скипидар, капсаицин, пчелиный и змеиный яд, камфора и другие вещества.
Дополнительно можно применять гомеопатические препараты типа "Траумель С" или "Цель Т". Для защиты мышцы во время реабилитации рекомендуется использовать фиксирующие повязки, эластичные бинты или специализированные суппорты, предотвращающие перенапряжение", - пояснила Казанцева.
Свежие комментарии