Проблема постковидного синдрома после новой коронавирусной инфекции в настоящее время является довольно острой, заявил врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов в беседе с радио Sputnik.
Эксперт рассказал, что постковидный синдром, по разным оценкам, наблюдается у 25-70% переболевших COVID-19.
"В том числе он выражается в усталости, выраженной слабости, когда внезапно заканчивается энергия, и человек не может дальше выполнять свои функции", – пояснил Водовозов.
По его словам, восстановление после коронавирусной инфекции должно быть постепенным, человеку не стоит сразу возвращаться к привычному уровню нагрузки.
"В основном советуют пытаться адаптироваться к этой ситуации, постепенно расхаживаться начинать с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум 3 километра. В самом начале реабилитации рекомендуется, чтобы рядом был кто-то еще, кто в случае чего может помочь, потому что энергия кончается внезапно и непредсказуемо", – заявил врач.
Он также посоветовал выполнять дыхательное упражнение "прямоугольник" для восстановления легких после коронавируса.
"Находим любой прямоугольный предмет, например, картину на стене или окно, и начинаем пробегать по периметру глазами.
На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох", – рассказал эксперт.Ранее иммунолог предупредил о потере слуха и памяти из-за COVID-19.
Свежие комментарии