Участник соревнований по фрирайду (катание на сноуборде вне подготовленных трасс), эксперт "Спортмастер PRO" Виктор Чадкин в беседе с "Газетой.Ru" рассказал, в чем заключается польза сноубординга для здоровья человека.
"Катание на сноуборде — это хорошая и полезная кардионагрузка на свежем воздухе и энергозатратный вид спорта, который улучшит физическое состояние и позволит держать себя в форме.
Во-первых, сноубординг повышает тонус практически всех мышц-стабилизаторов, которые в обычной жизни мы почти не задействуем. Во-вторых, в результате занятий развивается вестибулярный аппарат и координация движений, а это влияет не только на крепкий мышечный каркас, но и на состояние нервной системы, поскольку мозг эффективнее управляет телом.
В-третьих, тренировки на открытом воздухе полезны для дыхательной и сердечно-сосудистой систем: они ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение и насыщают клетки кислородом", - рассказал Чадкин.
Свежие комментарии