Офицер ВМФ России и фитнес-тренер Олег Виллард сенсационно победил на шоу "Титаны. Битва сезонов" и забрал приз — 10 млн рублей, победив чемпионов мира и олимпийских чемпионов. В интервью "Газете.Ru" Виллард рассказал, каких трех главных принципов он придерживается, чтобы жить счастливой жизнью и поддерживать себя в прекрасной физической и моральной форме.
"В первую очередь — дисциплина. Без нее невозможно держать форму и работать на уровне. Я тренируюсь регулярно, у меня не бывает причин пропустить тренировку. Строгое питание, без срывов. У меня нет питания в формате "в отпуске", я всегда придерживаюсь здорового рациона и того, что именно я считаю правильным.
Второе — я понимаю, что нельзя выковать из себя победителя самостоятельно. Это всегда командная работа. Если нужна помощь друзей, тренеров других дисциплин, консультантов, коучей — я всегда обращаюсь за профессиональной поддержкой.
И третье — честность. Я никогда не ищу себе оправданий. Честно анализирую свои просчеты, думаю, как я мог их избежать, как могу исправить на будущее. Стараюсь никогда не сожалеть о сделанном и не искать виноватых", - рассказал Виллард.
Свежие комментарии