Если человек большую часть дня проводит в положении сидя или стоя, то это может грозить проблемами с позвоночником и коленными суставами, сообщил Ura.Ru главный внештатный ревматолог минздрава Московской области, руководитель ревматологического отделения МОНИКИ, доктор медицинских наук Дмитрий Каратеев.
По мнению специалиста, сидячая работа приводят к периодическим болям в области позвоночника, искривлению осанки и остеохондрозу. Для офисных работников также характерна сутулость, чтобы снизить вред от сидячей работы, необходимо делать перерывы на небольшую гимнастику.
"Есть рекомендации вставать каждый час и двигаться 5-10 минут. Делать наклоны, приседать. Если такой возможности нет, нужно заниматься физкультурой для позвоночника", — отметил врач.
Работать стоя по восемь часов день не менее вредно для здоровья. Может развиться артроз коленных суставов. Эксперт порекомендовал внимательно относиться к двигательной активности, чередуя ее.
Ранее сообщалось о том, что врач назвал способы избежать боли в шее при работе за компьютером.
Свежие комментарии