На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 271 подписчик

Свежие комментарии

  • Ирина Некрасова
    Много их, таких змеюк подколодных, в России. Любых возрастов, обоих полов, разнообразного уровня образованности... На...Жителя Брянской о...
  • Алексей
    Все в России есть,а вот игровых приставок катострофически не хватает...😪"Ъ": на выпуск ро...
  • Сергей Кочегаров
    Вот вроде бы и умный и хитрый народ, но учиться на чужих ошибках не желает, только на собственных. А могли бы взять в...Лавров заявил, чт...

Диетолог Студенкина порекомендовала завтракать до девяти утра

Пища будет лучше усваиваться, если завтракать в промежуток времени между шестью и девятью утра, сообщила порталу "Доктор Питер" врач-диетолог Марина Студенкина.

По мнению специалиста, начинать утро необходимо со стакана теплой воды, ее нужно выпить за полчаса до завтрака. Вода способствует выведению желчи и подготавливает систему пищеварения к перевариванию пищи. Лучше всего завтракать в промежутке между шестью и девятью утра.

"Это время для эндокринной регуляции органов пищеварения, принимать пищу в этот период — физиологичнее, так как она лучше всего обрабатывается пищеварительными ферментами и желчью. Также стимулируется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, что способствует очищению толстого кишечника",— отметила диетолог.

Ранний завтрак также регулирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает активность перистальтики кишечника.

Ранее сообщалось о том, что врач назвал три самых полезных завтрака.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх