В период предновогодних корпоративов, детских утренников и встреч с близкими и друзьями возрастает риск подхватить ОРВИ или грипп. Как защититься от вирусов в канун праздников, в беседе с "Радио 1" рассказал доктор медицинских наук, врач-терапевт, иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов.
В первую очередь, по его словам, тем, кто уже заболел, важно запастись терпением и отказаться от похода на корпоратив, чтобы никого не заразить.
Кроме того, необходимо чаще убираться дома с помощью дезинфицирующих средств, особенно после посиделок, отметил специалист.
Также он призвал чаще проветривать помещения, поскольку там, где воздух сперт, обитает гораздо больше микробов и вирусов.
Педиатр и клинический психолог, основатель клиники "Процветание" Виктория Шурупова в свою очередь объяснила, как не заразиться ОРВИ непосредственно в период праздников. Чтобы иммунитет работал исправно, важно, чтобы в организме было достаточно витаминов и минералов. Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, потребления достаточного количества жидкости и здорового сна, отметила врач.
Также она порекомендовала избегать частого потребления кофе и заботиться о психоэмоциональном состоянии.
Свежие комментарии