Школьникам важно правильно организовать рабочее место дома, потому что это влияет на его осанку, зрение и самочувствие в будущем. Об этом kp.ru рассказал педиатр Евгений Тимаков.
По его словам, локти детей должны полностью помещаться на письменном столе, когда они делают уроки. Оптимальная ширина - от 90 до 150 см, глубина - не меньше 60 см.
Монитор стоит разместить на расстоянии 50-80 см от глаз, книги на подставке - примерно в 30-40 см."Спинка стула не должна откидываться назад, а быть жестко зафиксированной, чтобы во время уроков спина опиралась на него. Так ребенок избежит сколиоза и других проблем с позвоночником", - добавил Тимаков.
Врач отметил, что высота стула должна быть такой, чтобы колени школьника не упирались в край, а ступни уверенно стояли на полу.
Семейный психолог Юлия Метлова до этого говорила, что после школы детям стоит делать паузу в учебе, чтобы у них сохранялась мотивация делать домашнее задание. По ее словам, перекус и 20–40 минут физической активности (например, прогулка) помогут школьникам восстановить внимание и рабочую память после возвращения из школы. Она рекомендует начинать выполнять домашнее задание с легких и коротких задач, а после — переходить к самому сложному.
Свежие комментарии