Чай с травами, например, с чабрецом, иван-чаем, зверобоем, поможет улучшить память, концентрацию внимания и работу мозга в целом. Об этом kp.ru рассказал профессор-невролог, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней Сеченовского университета Алексей Данилов.
По его словам, он также поможет справиться со стрессом, взбодриться и улучшить настроение.
Еще один полезный напиток из традиционной русской кухни - квас, который может улучшить работу и состояние кишечника."Он получается путем естественного брожения и содержит пробиотики - живые полезные бактерии, улучшающие работу и состояние кишечника. Связь между этим органом и мозгом (ось "кишечник-мозг") хорошо изучена. Сегодня известно, что здоровая микрофлора кишечника положительно влияет на память и концентрацию внимания, уменьшая воспаление и улучшая усвоение питательных веществ, необходимых для работы мозга", - отметил Данилов.
Кроме того, профессор призвал обратить внимание на ягодные морсы, которые богаты антиоксидантами, а также напитки на основе меда.
Лайф-коуч Алена Борьессон до этого говорила, что регулярные переработки могут изменить структуру мозга и привести к ухудшению когнитивных способностей. По ее словам, они также грозят эмоциональной нестабильностью и могут усложнить процесс принятия решений.
Свежие комментарии