Иммунная система ребенка очень гибкая и пластичная, поэтому "тепличные" условия могут только навредить. Одним из хороших и доступных способов тренировки иммунной системы является закаливание. Об этом "Газете.Ru" сообщила детский невролог и врач функциональной диагностики филиала израильской клиники "Хадасса" в Сколково Нина Маслова.
Главное в процедуру, по словам эксперта, – грамотный подход. Начинать закаливание можно с младенческого возраста. Но делать это можно только тогда, когда ребенок здоров.
"Самое важное в закаливании – последовательность и постепенность. Это не должно стать стрессом для ребенка, иначе кроме вреда ничего закаливание не принесет. Именно поэтому начинают закаливание не с "ушата ледяной воды" на голову, а с правильных условий в доме: температура воздуха не должна превышать 18-20 градусов, а влажность доходить до 60%. Также не нужно кутать ребенка: дома он должен ходить в легкой одежде – футболка и шорты вполне подойдут", – говорит невролог.
После, считает эксперт, нужно переходить к умыванию прохладной водой и обтиранию, затем к контрастному душу и только потом – к обливанию. Понижать температуру воды можно на 1 градус в 5-7 дней (начинать при этом стоит с 30-35 градусов). Регулировать скорость понижения температуры и длительность процедур следует исходя из реакции.
"Если ребенок капризничает или ему неприятно, вернитесь на время к чуть более теплой воде. Занятия лучше проводить в игровой форме – так ребенок не будет воспринимать это как "повинность", – рекомендует врач.
Нельзя также отказывать ребенку в мороженом или холодной воде из страха, что он заболеет. Это такое же закаливание, только для горла, отмечает врач. А еще необходимо помнить, что есть некоторые заболевания, при которых проводить закаливание нежелательно, или нужно делать это с большой осторожностью (например, врожденные пороки сердца). Поэтому, прежде чем обливать ребенка ледяной водой, обязательно нужно проконсультироваться со своим педиатром.
Ранее эксперт назвал товары для новорожденных, которые лучше не покупать, а брать в аренду.
Свежие комментарии