Эксперт "Спортмастер PRO": при мышечных травмах важно оказать первую помощь

При мышечных травмах важно грамотно оказать первую помощь и подобрать правильные средства для восстановления. Об этом "Газете.Ru" рассказала эксперт "Спортмастер PRO" Татьяна Казанцева.

"При мышечных травмах важно грамотно оказать первую помощь и подобрать правильные средства для восстановления. В случае серьезных повреждений необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

При легких травмах следует прикладывать холод: это может быть лед, завернутый в ткань, гипотермический пакет или средства с ментолом и камфорой — "Меновазин" или "Эваменол Актив". В первые сутки важно избегать теплового воздействия, массажа и активных движений поврежденной мышцы.

Далее можно использовать разогревающие мази, кремы и гели. Они оказывают раздражающие действия, за счет чего происходит прилив крови и улучшают питание мышц. В состав средств могут входить скипидар, капсаицин, пчелиный и змеиный яд, камфора и другие вещества.

Дополнительно можно применять гомеопатические препараты типа "Траумель С" или "Цель Т". Для защиты мышцы во время реабилитации рекомендуется использовать фиксирующие повязки, эластичные бинты или специализированные суппорты, предотвращающие перенапряжение", - рассказала Казанцева.