Клинический психолог, гипнотерапевт Ольга Гельман рассказала "Газете.Ru", как гипнотерапия может помочь избавиться от старой тревоги и автоматических негативных реакций. По словам эксперта, лучше всего этот метод работает при тревожных расстройствах, панических атаках, психосоматических симптомах, хроническом напряжении и повторяющихся жизненных сценариях.
Гельман подчеркнула, что разница между эстрадным и медицинским гипнозом принципиальна.
"На эстраде — шоу и внушение. А в терапии мы работаем с внутренним опытом, чтобы освободить тело от напряжения, которое копилось годами, иногда десятилетиями", — рассказала психолог.
Гельман описала механизм: гипнотерапевт помогает человеку войти в проблему (а не избегать ее), затем происходит перепроживание незавершенного действия и новый выбор — уже на уровне бессознательного.
"Самое важное, что нужно понять: работа с первопричиной меняет реакцию без усилия воли, - сказала психолог. - Когда ядро проблемы убрано, отпадают и внешние симптомы — как сорняк отсыхает, если вытащить корень. Изменения происходят на уровне операционной системы психики, а не на уровне интерфейса. И тогда человек вдруг перестает бороться с прошлым и начинает смотреть в будущее — с мечтами, желаниями и энергией".
Гельман также развеяла три главных мифа о гипнотерапии: "Мной будут управлять" (нет), "Я не выйду из транса" (невозможно), "Это магия" (нет, это наука о внимании и работе психики).
Наконец, Гельман назвала противопоказание для гипнотерапии — тяжелые психические состояния в острой фазе. В таких ситуациях гипноз применяется только в стационаре.
"Основной риск — неквалифицированный специалист, — предупредила психолог. — Поэтому важно проверять образование: клиническая психология или медицина плюс отдельная специализация по гипнотерапии"
Свежие комментарии