Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) и силовые упражнения полезны для пациентов с ревматоидным артритом. Об этом сообщает HealthDay.
В исследовании приняли участие 87 пациентов с ревматоидным артритом. Их случайным образом распределили в группу вмешательства или контрольную группу. Первые выполняли ВИИТ и силовые упражнения в течение 12 недель, вторым просто рекомендовали посвящать физической активности не 150 минут в неделю.
У группы ВИИТ и силовых упражнений значительно улучшилась работа сердца и дыхательной системы. Также у них уменьшилась окружность талии и произошли другие изменения, связанные с уменьшением сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф. При этом интенсивные тренировки не привели к усилению боли в суставах.
Во время ВИИТ короткие высокоинтенсивные упражнения чередуются с периодами отдыха или легких упражнений. Часто такие тренировки короче, чем обычные. До этого ученые выяснили, что ВИИТ под присмотром физиотерапевта могут улучшить восстановление пациентов после инсульта.
Свежие комментарии