В период особенно жарких дней летом особенно трудно переносить жару будут те люди, кто работает на свежем воздухе. Об этом "Общественной службе новостей" рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. Ранее синоптики спрогнозировали в регионах России приход аномальной жары в июне.
"Жаркие дни — испытание для взрослых людей, для людей, у которых есть серьезный избыток лишнего веса, для тех, кто страдает гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Пережить жару бывает достаточно тяжело, особенно тем, кто вынужден работать на открытом воздухе", — отметила эксперт.По ее словам, в такие дни наш организм выделяет вместе с потом и большое количество жидкости. При этом кровь густеет, циркуляция по сосудам замедляется, а слюноотделение - уменьшается в два раза. Королева рекомендует пить воду, чтобы нормализировать свое состояние.
"Пить, конечно, в эти дни надо больше. Но пить нужно не сладкую воду, не соленую, не кофе и не алкогольные напитки, которые обезвоживают организм. Пить надо обычную воду, чтобы удовлетворять потребность организма в условиях повышенной температуры. Количестве потребляемой жидкости в эти дни должно быть увеличено на 500-700 миллилитров относительно суточной потребности в привычных условиях. Это примерно 2100-2500 миллилитров", — добавила она.
Ранее климатолог Алексей Кокорин сообщил, что 2023 и 2024 годы станут теплее прошлого года из-за смены фазы течений в Тихом океане. Температура повысится всего на 0,1 градуса, однако, увеличится число опасных природных явлений.
Свежие комментарии