Эксперт "Спортмастер PRO" Склизков: начинающие лыжники резко дают себе нагрузку

Эксперт "Спортмастер PRO" Сергей Склизков в беседе с "Газетой.Ru" рассказал о частых ошибках людей, которые начинают учиться катанию на лыжах.

"Новички часто бросаются с места в карьер и резко дают себе высокую нагрузку. Или не делают разминку. Это приводит к неправильной постановке техники, быстрой усталости и усталостным травмам.

Поэтому на первых порах лучше обратиться к тренеру, который поможет наработать движения и постепенно влиться в спорт", - сказал Склизков.

Эксперт "Спортмастер PRO" также отметил, что начинающие лыжники часто путают экипировку для классического и конькового хода. В результате люди применяют неправильную технику лыжного хода на неподходящих для этого ботинках и палках, что увеличивает риск получения травмы и уменьшает эффективность тренировки.

Кроме того, Склизков отметил, что начинающие лыжники обычно допускают ошибки в выборе одежды на занятие.

"Новички склонны одеваться излишне тепло, как на обычную зимнюю прогулку. Но на беговых лыжах задействуется очень много мышц, и тело вырабатывает много тепла. И, например, в горнолыжном костюме можно очень быстро перегреться", - сказал эксперт.