Терапевт Ромасов посоветовал принять форму "клубочка" при падении на льду

Если вы поскользнулись при гололеде, то следует сгруппироваться в "клубочек" либо падать на бок. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач-терапевт ИНВИТРО Иван Ромасов.

"При падении существуют определенные правила, которые позволят минимизировать ущерб: уменьшение высоты падения – попытаться сесть на корточки, группировка – форма "шара" или "клубочка" выгодна согласно законам классической физики.

Это поможет уменьшить силу удара, так как любая "торчащая" конечность примет на себя весь удар, что в разы увеличивает риск возникновения переломов, расслабление тела и увеличение площади соприкосновения с поверхностью поможет только в том случае, если остальные приемы вы не использовали. Падение на бок считается безопасным, но только при условии группировки. При падении вперед, руки лучше не выставлять, а прижать локтями к бокам, голову подбородком прижать к груди и втянуть в плечи, спину выпрямить, а ноги согнуть в полуприседе", — посоветовал терапевт.

В молодом и взрослом возрасте обычно падают вперед (плашмя) или назад (чаще всего на ягодицы, спину), а пожилые люди чаще всего падают на вытянутые руки, на локти, колени, на бок, добавил специалист.

"Дети в гололедицу чаще всего ломают более "тонкие и хрупкие кости": лодыжки, ключицу, лучевые кости, малоберцовые кости, встречаются и черепно-мозговые травмы. У взрослых среди переломов лидируют кости верхних конечностей, в частности предплечья. Черепно-мозговые травмы также часто случаются, потому что падение на спину – тоже частая стратегия при падении и может сопровождаться ударом об затылок. У пожилых людей часто встречается перелом шейки бедра и позвоночника", — отметил Ромасов.

Чтобы не упасть, подчеркнул врач, в условиях сильной гололедицы лучше не находиться на улице под воздействием алкоголя. Обувь должна быть удобной, не стесняющей движения и не слишком свободной. Подошву стоит подбирать с выраженным рисунком "протектора" или шипами, или любыми другими приспособлениями, которые увеличат силу трения и позволят преодолеть скольжение. Руки должны быть в перчатках, чтобы не держать их в карманах и успеть помочь смягчить падение.

Ранее сообщалось, что ледяной дождь начался в Москве днем 22 ноября, осадки наблюдаются в различных районах города. В течение вторника действует "желтый" уровень погодной опасности.