Самым вредным перекусом для представителей старшего поколения являются бутерброды с копченой колбасой и сладости. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.
Она пояснила, что у пожилых людей могут возникать проблемы с обменом веществ, что приводит к развитию инсулинорезистентности, ожирения и сахарного диабета второго типа.
"Также с возрастом процесс пищеварения обычно затормаживается. Появляется недостаточность ферментов, кишечник становится во многом ленивым, особенно с хроническими эндокринными заболеваниями. Потому наиболее вредными являются те продукты, которые влияют на хронические недуги и пищеварение в целом", - продолжила Лазуренко.
Поэтому бутерброды с различными острыми, солеными и копчеными колбасами, а также сладости и мучное лучше исключить из рациона пожилых, посоветовала врач.
Нутрициолог Жанна Тиханычева до этого говорила, что в зимний период пожилым людям стоит включать в свой рацион питания бульон. По ее словам, он поможет им согреться и будет питать ткани тела. Кроме того, это блюдо хорошо усваивается, помогает восстанавливаться организму после болезни, укрепляет тело и придает силы, добавила эксперт.
Свежие комментарии