Объятия полезны всегда, и особенно в стрессовые периоды. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина. По ее словам, "обнимашки" помогают уменьшить негативные эмоциональные переживания и создать ощущение комфорта.
Специалист пояснила, что во время объятий вырабатывается гормон окситоцин, который способствует созданию чувства привязанности и доверия.
"Это положительное воздействие на психическое состояние объясняется также активацией нервных рецепторов в коже, что приводит к высвобождению эндорфинов - природных анальгетиков и антидепрессантов", - отметила психотерапевт.
Она добавила, что объятия, помимо благотворного влияния на эмоциональное состояние, укрепляют иммунную систему.
Недавно ученые из Великобритании и США изучили воздействие различных типов объятий на эмоциональное и физическое состояние человека. Они выяснили, сколько, в среднем, должно продолжаться объятие для достижения положительного эффекта.
По данным специалистов, для достижения максимума пользы от объятий, они должны длиться не менее пяти секунд.
Свежие комментарии