У многих россиян входит в привычку заказывать на дом готовые блюда. Однако такой стиль питания грозит стать губительным для фигуры. Об этом "Газете.Ru" в своей колонке рассказала нутрициолог, диетолог, эндокринолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Оксана Панова:
"Существует риск переедания.
Например, если вы заказываете больше блюд, чем нужно, и планируете отложить излишки "на потом", но в итоге съедаете все за один раз".Также врач подчеркивает важность предпочтений при заказе доставки еды на дом:
"При всем изобилии вариантов, далеко не все выбирают полезные или низкокалорийные блюда. Обычно речь идет о пицце, бургерах, роллах с калорийными начинками, а не о салатах или котлетках на пару".
Ранее диетолог предупредила, что большинство фруктов, употребляемых на ужин, не только не помогают худеть, но и могут способствовать набору веса из-за повышения уровня инсулина в крови.
Свежие комментарии