Тягу к компульсивному шопингу можно скорректировать, если выявить проблему и трезво оценить свои траты. Об этом Pravda.Ru рассказала врач-психотерапевт, семейный системный психотерапевт Лариса Никитина.
По ее словам, зачастую через покупки люди компенсируют стресс. Этот способ эмоциональной разрядки можно сравнить с перееданием или употреблением алкоголя, отметила она.
На ранних стадиях справиться с зависимостью можно без обращения к психологу.
"Полезно завести дневник, в котором фиксируются доходы, расходы и причины каждой покупки. Также можно составлять список приобретений за месяц и отмечать, какие вещи действительно оказались нужными, а какие были лишними. Такой подход помогает осознать мотивы своих действий и вовремя остановиться", — пояснила Никитина.
Если справиться самостоятельно не получается, стоит обратиться к психотерапевту, заключила она.
Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос до этого говорила, что шопоголизм с нейробиологической точки зрения является поведенческой зависимостью, поскольку механизм его формирования похож на механизм химических зависимостей, таких как алкоголизм и наркомания.
Свежие комментарии