Сладкие йогурты содержат большое количество добавленного сахара, это приводит к обострению чувства голода и быстро повышает уровень глюкозы в крови, сообщила радио Sputnilk врач-диетолог, нутрициолог Екатерина Матыскина.
Фруктовый йогурт на завтрак — не самый удачный выбор с точки зрения пользы для здоровья.
Первая еда за день должна обеспечить организм необходимой энергией, а сладкий напиток лишь повысит уровень сахара в крови."Мы быстро почувствуем голод вновь. У организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть. Таким образом мы провоцируем "инсулиновые качели", то есть всплески и уменьшение количества инсулина", — отметила диетолог.
Специалист считает, что регулярное употребление такого продукта провоцирует развитие инсулинорезистентности и может привести к сахарному диабету.
Ранее сообщалось о том, что врач назвал опасный компонент в составе мороженого.
Свежие комментарии