Существуют 12 факторов, которые помогут увеличить продолжительность жизни. Об этом заявил заслуженный изобретатель РФ, автор более 120 российских и зарубежных патентов, доктор технических наук Юрий Гущо в беседе с kp.ru.
К первым трем факторам он отнес свежий воздух, воду и правильное питание. Также важны психическое здоровье и движение, подчеркнул Гущо.
"На физкультуру отводите один-два часа в день как минимум. Двигательную нагрузку нельзя чем-либо заменить", — отметил он.
Кроме того, в числе факторов долголетия Гущо назвал очищение организма, образование, наследственность, экологию, труд, медицину (диспансеризацию) и избавление от вредных привычек.
В прошлом году американские ученые из Иллинойсского университета в Чикаго пришли к выводу, что человечество приближается к верхней границе ожидаемой продолжительности жизни. Результаты исследования показали, что женщины продолжают в среднем жить дольше мужчин. Повышение общей продолжительности жизни также продолжается, но процесс начал замедляться. В 1990-х годах глобальный показатель вырос на 2,5 года за 10 лет. С 2010 по 2020 год он составил лишь 1,5 года.
Ожидается, что с 2020 по 2030 год средняя продолжительность жизни увеличится еще на 1,5 года при наилучшем сценарии.
Свежие комментарии