Семейный терапевт Лорен Консол считает, что семейный конфликт можно остановить, задав партнеру всего лишь один вопрос. Методикой Консол поделилось издание Huffington Post.
Когда обстановка в обсуждении накаляется, Консол посоветовала сделать паузу и пока конфликт не зашел слишком далеко, обратиться к партнеру: "Давай разберемся, понимаем ли мы друг друга.
Как ты понимаешь, что я тебе только что сказал/а?"По словам эксперта, этот вопрос помогает, во-первых, не интерпретировать слова партнера, а как можно детальнее разобраться в том, что он действительно имел в виду; во-вторых, замедлиться и не уходить в защиту, а постараться более или менее спокойно решить возникшее разногласие.
Ранее психолог объяснила, как наладить отношения со свекровью или тещей.
Свежие комментарии