Что опаснее: многодневный запой или тяжелое похмелье после одной ночи? Многие уверены, что главное — "не пить много за раз", а растянутые на неделю каникулы с бокалом в руке — просто отдых. На деле же именно длительные, "фоновые" возлияния чаще приводят к настоящей абстиненции, паническим атакам и риску "белой горячки".
Как отличить опасное состояние от просто тяжелого похмелья? Что происходит с психикой после длительной интоксикации? И когда домашние меры уже не помогают, а визит к наркологу становится необходимостью? Об этом "Газете.Ru" рассказал эксперт телеканала "Доктор", психиатр, психотерапевт Александр Семченков."Ситуацию можно считать опасной, если у вас уже тяжелая абстиненция", — говорит Семченков. То, что в народе называют похмельем, на самом деле — состояние интоксикации и отказа от алкоголя. Запой же — это длительное употребление больших доз алкоголя в течение нескольких дней, а иногда недель и более. Организм находится в постоянном отравлении, что затрагивает все органы и системы.
"Если человек употребляет алкоголь несколько дней, а тем более неделю и более — это требует обращения к специалисту. Однозначно", — подчеркивает врач. Особенно опасен резкий самостоятельный отказ после запоя — он может спровоцировать развитие алкогольного делирия, известного в народе как "белая горячка". Обычно она возникает через 2–3 дня после последней рюмки.
Врач также объяснил, почему после запоя рушится сон, аппетит и настроение.
"Организм очень долго находится в состоянии отравления. По сути, это яд, который нарушает работу всех систем, в том числе нервной", — объясняет психиатр.
Длительная интоксикация приводит к сбоям в выработке нейромедиаторов, отвечающих за сон, эмоции и чувство голода. Отсюда — бессонница, потеря аппетита, тревожность, перепады настроения и неадекватное поведение.Мозг, привыкший работать в условиях постоянного присутствия алкоголя, оказывается в "стрессовой пустоте", когда этанол перестаёт поступать. Это вызывает не только физический дискомфорт, но и мощный психологический кризис.
По словам Семченкова, есть несколько тревожных признаков, при которых откладывать визит к наркологу или психиатру нельзя:
- длительное употребление алкоголя (от нескольких дней подряд); - увеличение толерантности: чтобы достичь того же эффекта, требуется больше спиртного; - появление тяги, навязчивого желания выпить; - состояние, похожее на "ломку", при попытке отказаться от алкоголя: тремор, потливость, тахикардия, страх; - любые признаки психоза после прекращения употребления: галлюцинации, бред, сильное возбуждение.
"Любое состояние зависимости требует обращения к специалисту. Либо, если зависимости нет, но человек неуемно употреблял несколько дней подряд и получил сильнейшую интоксикацию — тоже лучше обратиться, чтобы провести детоксикацию", — советует врач.
При этом часто выйти из запоя в одиночку не получается.
"С психологической точки зрения самостоятельно выходить из запоя не стоит, потому что человек не в состоянии критически оценивать своё состояние, — говорит Александр Семченков. — Если это настоящий запой, психологически самостоятельно из него не выйти. Только с помощью специалиста".
Если же речь не о запое, а о затянувшемся празднике с периодическим употреблением, врач рекомендует заранее планировать "мягкий выход": за несколько дней до его окончания начать снижать дозы, переключаться на повседневные дела, планировать рабочие задачи. "Это позволит более комфортно перейти к рабочему процессу и переориентировать свое поведение на действия, не связанные с алкоголем — общение с семьей, друзьями, которые не пьют", — уточняет он.
Первые 48 часов после срыва: что можно и чего нельзя делать? Если интоксикация была разовой, но сильной, врач рекомендует действовать, как при обычном отравлении:
- обильное питье (вода, минералка, регидрационные растворы); - легкая, но питательная еда (бульоны, каши); - щадящий режим: отдых, сон, минимум нагрузок.
"Категорически нельзя пытаться насиловать себя спортом, устраивать физические или психоэмоциональные встряски, — предупреждает Семченков. — Физические перегрузки приведут к соматическому сбою, психологические — к срыву".
Самое опасное, что можно сделать, — это попытаться "опохмелиться". "Неосторожный опохмел приводит к длительному запою, — говорит врач. — Конечно, легче станет, но временно. И потом придется пить снова. Человек сам не заметит, как окажется в этом состоянии на несколько дней".
Выход из запоя — это сложный процесс восстановления организма и психики. Самое важное — вовремя оценить степень проблемы. Если вы понимаете, что не можете остановиться, а симптомы становятся угрожающими — не стоит геройствовать и заниматься самолечением. Обращение к наркологу или психиатру может не только избавить от мучений, но и предотвратить опасные осложнения, такие как делирий или острые сердечно-сосудистые нарушения.
Как напоминает Семченков, праздник — это повод получить удовольствие, а не испытать на прочность свою нервную систему. "Лучше заранее планировать свой отдых так, чтобы он не превращался в марафон возлияний, — резюмирует врач. — А если беда уже случилась — не бойтесь просить помощи. Это не слабость, а разумный шаг к сохранению здоровья".
Свежие комментарии