Экспресс-похудение с помощью голодовки или потребления минимального количества калорий безопасно при условии, что оно проводится под наблюдением врача, заявила в беседе с Life врач-терапевт, врач-диетолог "СМ-Клиники" Елена Тихомирова. По ее словам, бесконтрольный процесс быстрого избавления от лишних килограммов может привести к диаметрально противоположному эффекту.
"Так, к экспресс-диетам часто прибегают медийные личности, особенно после новогодних праздников. Многие знаменитости худеют на 600–800 ккал в сутки, а то и на полном голоде. На "умном голоде" возможно сбросить 300–500 граммов жировой ткани и избавиться от лишней воды и отёков. Но нужно учитывать, что такое похудение нельзя проводить без контроля специалиста", — отметила Тихомирова.
Она добавила, что к экспресс-похудению стоит прибегать только в самых крайних случаях и не использовать его длительное время.
Ранее диетологи Вандана Шет и Триста Бест рассказали, что для ускорения метаболизма и похудения необходимо выбирать определенные сорта чая.
Свежие комментарии