Врач Крашкина: частая зевота может указывать на хроническую усталость

Когда усталость накапливается и перерастает в хроническую, организм начинает посылать нестандартные сигналы. О них в интервью РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

"Например, частые зевки могут говорить о том, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна.

Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах", - рассказала специалист.

Кроме того, по ее словам, на хроническую усталость могут указывать раздражительность, апатия и изменения настроения. Если такие симптомы сохраняются на протяжении длительного времени, стоит обратиться к врачу, заключила врач.

До этого Крашкина предупреждала, что чрезмерная интеллектуальная нагрузка - стресс для всего организма, который влечет за собой неприятные последствия. Со временем переработки могут оказать влияние на иммунитет и привести к физическому истощению. Чтобы этого избежать, важно делать регулярные перерывы и не забывать о физической активности, подчеркнула психотерапевт.