Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал советы жителям столицы, которые являются чувствительными к резким сменам температуры. Об этом сообщает РИА "Новости".
По его словам, чтобы избежать ухудшения здоровья, следует делать зарядку, а также высыпаться.
Кроме того, специалист посоветовал принимать контрастный душ, чтобы тренировать сосуды.
При этом врач призвал правильно питаться, в частности употреблять больше овощей и фруктов с большим содержанием витаминов.
Тяжельников также обратил внимание, что важно избегать стрессов и переутомляемости для улучшения самочувствия.
Свежие комментарии