Дерматолог Берендяева: важно умываться не горячей, а теплой водой

Сухая и зудящая кожа доставляет массу неудобств. Ситуация усугубляется с наступлением холодов, в том числе на фоне начала отопительного сезона. О том, как ухаживать за кожей в этот период, "Газете.Ru" рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог "СМ-Косметология" Анастасия Берендяева.

Как объяснила врач, из-за низкой температуры, влажности, сильного ветра кожа лишается защитного барьера — естественного слоя липидов, который защищает ее от высыхания.

А сухой воздух от батарей и других источников тепла только усугубляет ситуацию.

Чтобы кожа оставалась увлажненной круглый год, необходимо следовать простым правилам. Одно из таких рекомендаций является умывание теплой водой, а не горячей. Горячая вода лишает кожу влаги. То же правило касается и мытья рук.

"После душа используйте увлажняющие средства, нанося их на еще слегка мокрую кожу. Антибактериальное мыло для интимной гигиены может оказаться слишком жестким для рук. Чаще смазывайте их бальзамами, а для смягчения кутикулы втирайте оливковое масло", - добавила дерматолог.

Кроме того, она посоветовала приобрести увлажнитель воздуха, который оказывает благоприятное воздействие на кожу. Чтобы она оставалась увлажненной, необходимо, чтобы в воздухе было около 30% воды. А в помещении, нагретом батареями, ее всего 10%.

"Важно также ухаживать за кожей рук и ног, которая также подвержена сухости кожи. Зимой наносите крем и одевайте перчатки до выхода на улицу, а ноги на ночь смажьте густым увлажняющим средством и оденьте в носки", - посоветовала специалист.

Помимо этого, косметолог рекомендовала не забывать про бальзам для губ и вазелин. В губах содержится меньше влаги, чем в других частях тела, поэтому и высыхают они гораздо быстрей.

При этом, если есть привычка облизывать губы, то лучше от нее избавиться, поскольку это лишь усугубит ситуацию.

Также она обратила внимание, что людям с чувствительной кожей не стоит умываться водой из-под крана. Она содержит жесткие минералы, которые особенно сильно сушат кожу.

"Полезно будет добавить в свой рацион рыбий жир. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в нем, отлично увлажняют сухую кожу", - добавила Берендяева.