Нутрициолог Свиридова сообщила, что мандарины помогают снижать вес

Нутрициолог Grow Food Елена Свиридова рассказала газете "Известия", что мандарины являются источником витаминов и помогают снижать вес.

"Одно из основных и самых известных свойств мандаринов — насыщенность витамином C, который необходим для нормального развития всего организма. Помимо этого, мандарины богаты витаминами A, группы B, кальцием, магнием и калием.

Все они укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями и вирусами", — отметила специалист.

Употребление мандаринов также положительно сказывается на состоянии кожи. В качестве полезного свойства Свиридова отметила помощь этих фруктов в снижении веса.

При этом в определенных случаях, по словам нутрициолога, мандарины могут нанести вред организму. Прежде всего не нужно их больше трех-четырех штук в сутки.

"Натощак их есть не рекомендуется, так как кислоты сока раздражают слизистую оболочку кишечника и желудка. В случае переедания мандаринов возникают псевдоаллергические реакции и могут обостриться болезни желудка", — добавила Свиридова.

Ранее врач-диетолог Нурия Дианова заявила, что хурма обладает омолаживающим эффектом.