В жарку погоду, в первую очередь, не стоит употреблять алкогольные напитки, поскольку они провоцируют водный дисбаланс организма, а также сердечно-сосудистые заболевания. Об этом в беседе с Pravda.Ru предупредила гинеколог-эндокринолог Елена Андреева. Вместо спиртного врач посоветовала употреблять квас, отметив при этом, что в его составе есть дрожжи, которые могут добавить лишнего веса склонным к полноте людям.
"В жару нельзя употреблять любые соленые продукты, потому что они увеличивают жажду, и острые, из-за которых тоже хочется сильнее пить и есть. Нежелательна жирная пища", — продолжила специалист.
В жару она рекомендовала употреблять фрукты, овощи и ягоду, а также придерживаться средиземноморской диеты и не пить газированные напитки.
Ранее руководитель медицинской клиники, врач-терапевт Игорь Гончаров назвал причины плохого самочувствия россиян в жару и способы улучшения состояния.
Свежие комментарии