Чувство тревоги перед Новым годом часто связано с сильным желанием все успеть до 31 декабря - домашние дела, отчеты, сбросить лишние килограммы, написать план, чтобы с 1 января начать новую жизнь, и так далее. Об этом в эфире "Радио 1" сообщила клинический психолог Дарья Сальникова.
Эксперт посоветовала "надо" заменить на "можно".
"Я могу написать план до Нового года, а могу это сделать после. Нужно предложить себе несколько вариантов событий, ведь физически у нас есть такой выбор. Это состояние выбора помогает человеку более конструктивно подходить к решению проблемы, сохраняя эмоциональные силы", - сказала Сальникова.
Она подчеркнула, что не стоит ограничивать себя датой, ведь после 1 января жизнь продолжается.
Согласно результатам исследования, проведенного сервисами "Работа.ру" и СБЕР ЕАПТЕКА, финансовые вопросы (45%) оказываются главным источником стресса россиян в конце года. На втором месте - рабочая нагрузка и горящие дедлайны (28%). Третье место занимают покупка подарков и подготовка к праздникам (22%). Социальное давление отмечают 17%, а 16% испытывают стресс от всего вышеперечисленного.
Свежие комментарии