Ученые американского университета Юты провели исследование, которое показало, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Соответствующие заключения содержатся на портале Science Daily.
В эксперименте специалистов приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они занимались различными видами бега или ходьбы.
Выяснилось, что меньше всего энергии тратили люди, которые ходили с опорой на пятку. Перемещавшиеся же на носках испытуемые расходовали на 83% энергии больше.
Исследователи также отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. В связи с этим, для укрепления мышц и сжигания лишних калорий они советуют ежедневно по пять минут ходить таким образом.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
Свежие комментарии