Снижение работоспособности и нарушение подвижности суставов может указывать на нехватку кальция в организме. Об этом Pravda.Ru рассказал профессор, доктор медицинских наук Андрей Шестаков.
По его словам, в группе риска по данному параметру находятся женщины и спортсмены. Он отметил, что у всех пациентов с переломами конечностей берут анализы крови.
"Анализ крови показывает, что причина — отсутствие, нехватка кальция. Считают, что они могут являть разные остеопорозы и, естественно, соответствующие переломы. Влияет кальций и на сокращение мышц. Его нехватка ощущается, положим, через потерю зубов", — объяснил Шестаков.
Профессор также добавил, что нехватку кальция усугубляют алкоголь, курение и недостаток витамина D.
Диетолог Марина Шахова до этого говорила, что с возрастом кальций в организме людей может вымываться, поэтому его потерю нужно восполнять. Для этого она советует включать в рацион твердые сорта сыра, творог, миндаль. В соевое молоко, которое подойдет для людей с непереносимостью лактозы, можно также добавлять кальций и кальцийсодержащие добавки, добавила эксперт.
Свежие комментарии