В последнее время среди россиян участились случаи, когда уже в 30-35 лет люди чувствуют себя и ведут как пожилые – это называется синдромом ранней старости. Страдающие этим люди сталкиваются с социальной изоляцией, теряют жизненный тонус, а в будущем начинают страдать серьезными хроническими заболеваниями, предупредила психолог Дарья Дугенцова в беседе с Общественной Службой Новостей.
Исследования подтверждают, что субъективное восприятие возраста влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье, отметила специалист. Так, люди, которые ощущают себя моложе своего календарного возраста, обладают большим запасом энергии, у них лучше настроение, выше физическая активность.
А те, кто чувствует себя "рано состарившимися", зачастую страдают от заниженной самооценки, стресса, сталкиваются с многочисленными проблемами со здоровьем.
"Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией, негативными стереотипами старения и постоянным стрессом — что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год)", — отметила Дугенцова.
Она подчеркнула важность активной жизни, общения, позитивного отношения к возрасту, подчеркнув, что такое отношение смягчает влияние негативных установок. При этом замкнутость, пессимизм только вредят – важно не зацикливаться на возрасте, а заботиться о здоровье и восприятии себя, заключила психолог.
Свежие комментарии