Рацион человека напрямую влияет на состояние его кожи, а крем и прочие средства для ухода - лишь дополняющий фактор. Об этом в интервью "Радио 1" сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
"Витамин А работает на обновление, цинк - при угревой сыпи, Омега-3 из жирной рыбы снимает воспаление. Есть продукты "невидимого фронта", и поэтому часто кремы не работают - потому что проблема не снаружи, а внутри, в нехватке этого внутреннего строительства", - отметила специалист.
Для здоровья кожи, по ее словам, достаточно каждый день собирать "разноцветную тарелку": белок (рыба/курица), овощи всех цветов и продукты, содержащие коллаген, например, холодец.
Преподаватель-косметолог международной сети учебных центров "Эколь" Надежда Поспелова до этого говорила, что самые необходимые средства для ежедневного ухода за кожей лица - это питательные сыворотки и кремы, а вот от масок и патчей можно легко отказаться.
Свежие комментарии