Достаточное употребление фруктов, овощей и воды поможет регулярному очищению кишечника, рассказал в своем Telegram-канале врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.
Специалист отметил, что очищать кишечник необходимо регулярно, иначе велик риск развития воспалений, полипов и даже онкологических заболеваний.
Применять популярные народные средства врач не рекомендует, лучше всего включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, и обычную воду."Это углеводы, которые не перевариваются. Они "соскребают" со стенок кишечника все лишнее, стимулируют перистальтику и поддерживают рост хороших микробов", — рассказал Вялов.
Оптимальными источниками клетчатки, по мнению гастроэнтеролога, являются яблоки и отруби, но их нужно запивать достаточным количеством воды.
Ранее сообщалось о том, что врач рассказала, кому нельзя есть зеленый лук.
Свежие комментарии