Любое ощущение дискомфорта — повод прекратить тренировку и выяснить, что именно идет не так. Особенно если раньше все было нормально, а потом неожиданно появились тревожные звоночки. Об этом "Газете.Ru" рассказал травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Михаил Игнатов.
"Не так много заболеваний являются полным противопоказанием для занятий спортом. В большинстве случаев патология накладывает некоторые ограничения, которые важно учитывать при составлении программы тренировок", — объяснил он.
При несоблюдении мер предосторожности прогрессирование болезни может ускориться. Это касается таких состояния, как: гипертония, грыжи и протрузии, неспецифические поясничные боли, диабет и беременность.
"Перечислить все заболевания невозможно, так как даже некоторые психологические и психиатрические расстройства накладывают свои ограничения на занятия спортом. Именно поэтому все специалисты настоятельно рекомендуют пройти осмотр перед покупкой абонемента в спортивный зал", — рекомендовал специалист.
По словам Игнатова, отсутствие субъективных жалоб не всегда говорит об отсутствии патологий. Стоит посетить терапевта и травматолога-ортопеда.
"Для тренировок в бассейне дополнительно требуется обследование у дерматолога, чтобы убедиться в отсутствии кожных инфекционных заболеваний", — отметил он.
Организм всегда подает сигналы, что что-то идет не так. Это касается и занятий спортом. Явные признаки того, что тренировки вредят: боль во время упражнений, неприятные ощущения в области сердца, помутнение зрения, нарушения сна.
"Медицинское обследование и занятия под руководством специалиста — два главных шага к тому, чтобы сделать тренировки эффективными и безопасными. Также огромную роль играют экипировка, поддержание правильной работы мышц и суставов, разминка и заминка и восстановление после тренировки", — резюмировал врач.
Свежие комментарии