Бывший участник и продюсер шоу "Уральские пельмени" Сергей Нетиевский рассказал о своем похудении. Принципами снижения веса он поделился в интервью "Леди Mail".
По словам Нетиевского, чтобы получить индивидуальные рекомендации, сперва он сделал генетический тест, показавший замедленный метаболизм и склонность к задержке жидкости.
После периода голодания артист исключил из рациона жирное, сладкое, быстрые углеводы и алкоголь, отдав предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам мяса, рыбе и крупам.Артист отказался от сладкого, пил много воды и перешел на двухразовое питание с голоданием с 19.00 до 11.00 следующего дня.
"В сочетании с регулярными пробежками и "нахаживанием" 8000 шагов в день, а также полноценным восьмичасовым сном такой подход довольно быстро дал результат — уже спустя полгода я избавился от 20 лишних килограммов. И сегодня продолжаю держать вес", - сказал он.
Накануне стала известна причина резкого похудения невестки Виктории Бекхэм.
Свежие комментарии