Врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова. Ирина Лещенко рассказал радио Sputnik, в какой позе можно безопасно для глаз читать лежа.
По словам врача, чтение перед сном может привести к снижению зрения, если вы читаете лежа на боку или на животе.
"Ни в коем случае нельзя читать лежа на животе или на боку. Это неправильно физиологически, не очень удобно для глаз, в таких положениях лучше не читать", - пояснила Лещенко.
Она добавила, что планшеты и телефоны также плохо влияют на зрение, так как излучают достаточно много синего цвета.
"Некоторое подростки укрываются одеялом с головой и смотрят в планшет в темноте, прячась от родителей, – это тоже вредно. При этом глаза испытывают большую нагрузку. Все планшеты, телефоны излучают достаточно много синего света. Он сильнее рассеивается, от этого возникает зрительная усталость. В долгосрочной перспективе зрение может ухудшиться", - отметила офтальмолог.
По ее словам, оптимальным положением для чтения лежа является положение на спине.
До этого врач-офтальмолог Lahta Clinic Анастасия Укина рассказала, что с возрастом зрение у людей может становиться менее острым, особенно после 45 лет, однако на этот процесс дополнительно могут повлиять и некоторые привычки.
Свежие комментарии