Врач Гаврилова: спать по пути на работу может быть полезно

Недолго подремать в общественном транспорте может быть полезно, особенно при хроническом дефиците сна. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации "Ассоциация сомнологов" Алена Гаврилова.

"Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно.

Потому что мозг так добирает время, которое он не поспал ночью", - отметила специалист.

В то же время это может быть симптомом заболеваний, когда человек отключается при любом удобном случае, добавила она.

Недавно ученые Массачусетского технологического института выяснили, что недостаток сна может приводить к кратковременным нарушениям внимания и ухудшению памяти из-за изменений в движении спинномозговой жидкости.