Со школы у людей вырабатывается привычка - ждать 1 сентября как особого старта. Для многих эта дата ассоциируется с чистой страницей, свежими идеями, новыми целями. Однако по прошествии некоторого времени часто наступает лишь разочарование. На это в беседе с РИАМО обратила внимание практический психолог, создатель центра психологии "Время жить" Наталия Айринг.
"Одна из главных проблем заключается в том, что мы часто уходим в один вектор. Например, в работу - с головой и без остатка. В это время остальные сферы - семья, здоровье, отношения - уходят в минус. И, когда все начинает рушиться, мы бросаемся спасать то, что горит. И так - бесконечные качели: везде не доделано", - сказала эксперт.
Она посоветовала на время остановиться и определить приоритеты по методу трех кругов: первый - критически важные задачи, причем во всех сферах жизни (здоровье, работа, семья и т.д.). Второй круг - важное, но не срочное. Третий - можно делегировать или исключить.
Как отмечала в интервью "Газете.Ru" психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина, феномен "синдрома 1 сентября" у взрослых - это пример того, как глубоко в нашей психике укоренены ритмы, заданные в детстве. Многие годы начало сентября было для нас связано с четким режимом и сменой деятельности. Тело помнит этот стресс, даже если сознательно мы давно не учащиеся. Кроме того, по ее словам, мощное влияние оказывают реклама, массовые мероприятия и разговоры о "начале нового года". Они создают ощущение, что "все начинают с понедельника новую жизнь, а я нет".
Это порождает тревогу упущенных возможностей".
Свежие комментарии