Врачи Малышева и Продеус порекомендовали зажимать во рту карандаш, чтобы избавиться от головной боли

Головные боли по утрам могут возникать из-за неправильного положения тела во время сна, рассказали в эфире программы "Жить здорово" на "Первом канале" врач-терапевт Елена Малашева и иммунолог Андрей Продеус.

Неправильная подушка — первая причина головной боли, если человек спит на слишком высокой или низкой подушке, частично пережимается позвоночная артерия, возникают болезненные ощущения.

Снять головную боль напряжения можно простым способом с помощью карандаша.

"Головная боль напряжения — апоневроз — появляется из-за напряжения мышц скальпа. Для того, чтобы снизить болезненные ощущения, нужно взять обычный карандаш и максимально сильно зажать его во рту. Напряжение лицевых мышц снизит головную боль", — сообщил Андрей Продеус.

Также важно правильно подобрать подушку, лучшим вариантом медики назвали ортопедические изделия или твердые валики по шею.

Ранее сообщалось о том, что невролог Кудрявцева назвала причины головной боли в жару.