Не слишком затяжное одиночество полезно для человека и положительно влияет на его ментальное здоровье. Люди часто мешают, соединяясь с ними, человек входит в симбиотические отношения, перестает себя слышать и травмируется, объяснила психолог Дарья Дугенцова. Бесконечный социальный шум сильно отвлекает от истинных потребностей, подчеркнула она в беседе с Общественной Службой Новостей.
В понятие одиночества входит не только отсутствие общения с людьми, но также зависание в соцсетях, постоянное включение в новостную повестку, отметила специалист.
"Если мы практикуем одиночество, то лучше понимаем себя, меньше тревожимся и раскладываем все в голове по полочкам", — добавила она.
В качестве такой практики одиночества можно ходить на свидания с самим собой, причем важно убрать подальше телефон, стараясь прочувствовать вкус еды, звуки природы и так далее. Что касается детей, то они должны всегда иметь рядом кого-то взрослого в возрасте до семи лет – одиночество им в это время противопоказано.
Через взрослого они учатся считывать информацию, понимать себя.Взрослые переносят одиночество по-разному в зависимости от темперамента – к примеру, интровертам оно дается легче. Однако полезно побыть в таком состоянии и экстравертам, считает психолог.
"Если мы практикуем одиночество, то лучше понимаем себя, меньше тревожимся и раскладываем все в голове по полочкам", — подчеркнула эксперт.
Свежие комментарии