Безопасной дозы алкоголя для организма человека не существует, однако, алкогольные напитки, например, пиво, все же могут приносить неочевидную пользу. Об этом РИАМО рассказал дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.
"Пиво иногда употребляют спортсмены, как бы это парадоксально не звучало. Люди, которые занимаются бегом, теряют большое количество жидкости (особенно летом) и иногда пьют этот безалкогольный напиток в качестве изотоника и источника быстрых углеводов.
Главное - не злоупотреблять, иначе пользы уже не будет", - пояснила Ковылкина.Нутрициолог отметила, что важно контролировать потребление алкоголя. Так, женщинам в сутки стоит потреблять не более одного напитка в день (один бокал или 330 мл пива), мужчинам - не более двух напитков в день (два бокала или 660 мл пива).
"Обратите внимание что минимум два дня в неделю вы не должны употреблять алкоголь. При систематическом употреблении алкоголя возникает риск раковых заболеваний, а также поражения головного мозга, печени и сердечно-сосудистой системы", - предупредила нутрициолог.
1 августа исследователи из Университета Модены (Италия) установили, что ежедневное употребление алкоголя повышает артериальное давление даже у людей без гипертонии.
Свежие комментарии