Врач Демьяновская: перевод часов на зимнее и летнее время может стать причиной тревожности

Возможное возвращение к переводу часов на зимнее и летнее время вряд ли окажет существенное влияние на здоровье человека, но у некоторых людей переход на сезонное время может вызвать повышенную тревожность. Об этом "Газете.Ru" рассказала кандидат медицинских наук, врач-невролог Лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская.

"Перевод времени не оказывает существенного влияния на режим сна и бодрствования. Большинство учащихся и работающих людей редко придерживаются очень строгих временных рамок ежедневно. Так, в будние дни все раньше просыпаются на работу, а в выходные часто и ложатся, и встают позже, поэтому сталкиваются с колебаниями режима и так. Если это происходит без фанатизма, то переход на сезонное время пройдет безболезненно. Однако у людей, которые соблюдают очень строгий режим, спят менее 7-8 часов в сутки, или, наоборот, не соблюдают режим сна и бодрствования, перевод часов может привести к десинхронозу или джетлагу – рассогласованию биоритмов организма с природными суточными ритмами, – сообщила кандидат наук.

По словам невролога, в исследованиях доказано, что перевод стрелок часов на сезонное время не повышает сердечно-сосудистую смертность и травматизм. Однако появляется при переходе на другое время еще одна опасность: страхи, например, забыть о переводе часов.

"Ближе к осеннему переводу времени у людей часто повышается тревожность. Они боятся проспать на учебу, работу, спутать время встречи или вообще забыть о необходимости передвинуть стрелки часов на час назад. Так избыточная тревога может привести к ухудшению сна с большей вероятностью, чем сам факт смещения периода сна и пробуждения на один час", – подытожила врач Екатерина Демьяновская.

21 июня в Госдуму внесут законопроект о возврате переходов на летнее время, сообщил депутат ГД Михаил Матвеев (КПРФ). По его словам, идея заключается в возможности увеличения светового дня.

Член комитета Госдумы по просвещению Анатолий Вассерман заявил "Газете.Ru", что будет голосовать против законопроекта, поскольку, по его словам, это "не стоит свеч".