После выхода на пенсию люди больше спят и меньше двигаются, что повышает риски возникновения различных заболеваний, включая рак и болезни сердца. Работа ученых из Университета Турку в Финляндии была опубликована в журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
В исследовании приняли участие 515 человек.
Добровольцы носили на запястье акселерометр 24 часа в сутки в течение недели перед выходом на пенсию, и через год после. Оказалось, что пенсионеры спали в среднем на 36 минут в день дольше, и занимались спортом на час меньше, чем до выхода на пенсию.По словам ученых, такие привычки связаны со многими проблемами со здоровьем, включая болезни сердца, слабоумие и высокое кровяное давление. Исследователи призывают людей, которые выходят на пенсию, стремиться увеличить объем физической активности.
Свежие комментарии