Пожилым гражданам не рекомендуется гулять в сильные снегопады, поскольку с возрастом у людей ухудшается координация движений. Об этом в интервью РИАМО заявил врач-гериатр геронтологического центра "Восточный" Константин Хромов.
"Сильные снегопады могут усложнить прогулку. Особую опасность несет гололед, даже незначительное падение может привести к переломам.
Лучше пройтись по квартире, заняться бытовыми делами, легкой гимнастикой. Можно походить по этажу, спуститься к подъездной двери", - посоветовал врач.Если на улицу выйти все же необходимо, специалист рекомендовал передвигаться с более молодым родственником, чтобы избежать падения. Кроме того, по его словам, помочь могут специальные трости с устройствами против скольжения, например палки для скандинавской ходьбы.
Ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре до этого выяснили, что совместные тренировки могут стать причиной снижения уровня повседневной физической активности пожилых пар. Результаты исследования опубликованы в International Journal of Human-Computer Interaction (IJHCI).
Анализ результатов показал, что за 12 недель у тех, кто тренировался в паре, среднее количество шагов было ниже, чем у тех, кто занимался индивидуально. Также выяснилось, что пары, которые занимались спортом вместе, были более склонны вести сидячий образ жизни.
Свежие комментарии