Нейробиологи из Университета Цукубы в Японии обнаружили, что танцы под ритмичную музыку могут улучшить работу мозга за три минуты. Результаты исследования опубликованы в IBRO Neuroscience.
В исследовании приняли участие 48 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 26 лет. Участники эксперимента слушали ритмичную музыку во время выполнения кардиоупражнений.
Мозговая активность испытуемых при этом отслеживалась с помощью специальных устройств.Выяснилось, что такая музыка стимулирует префронтальную кору мозга, что способствует улучшению когнитивных функций - памяти, внимания, способности воспринимать и перерабатывать информацию. Отмечается, что положительный эффект наступает через три минуты после начала такой тренировки.
Отмечается, положительное влияние на умственные способности должно обязательно быть следствием синхронизации движений тела с музыкой. При этом можно выбрать любые упражнения - прыжки через скакалку, отжимания или аэробику.
Свежие комментарии