Психолог Дмитрий Синарев рассказал, как зависимого от смартфона человека отвлечь от своего гаджета.
По его словам, распознать человека, который зависим от телефона, несложно - он постоянно держит устройство в руках, а во время беседы периодически поглядывает на экран, чтобы не потерять зрительную связь с устройством.
"Общение человека со своим смартфоном — это одна из разновидностей измененного состояния сознания. Самый эффективный способ вернуть человека в реальность – "разбить" состояние", — заявил специалист агентству "Прайм".
Привлечь внимание зависимого человека вряд ли поможет фраза "послушай меня, пожалуйста", отмечает Сирев. Однако можно достать свой телефон и предложить собеседнику отложить в сторону гаджеты. Это может удивить или разозлить человека, однако его внимание будет привлечено.
Чтобы не сидеть постоянно в смартфоне психолог советует научиться управлять своим вниманием и осознанно его переключать в реальность. Например, можно, отложив устройство, сделать небольшую зарядку, пробежаться или пройтись. При этом эксперт подчеркивает, что такое упражнение даст только мгновенный эффект. Если человек серьезно зависим от телефона, то с этим нудно разбираться на более глубоком уровне.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— "Не кликайте на кликбейт": как преодолеть зависимость от соцсетей
Свежие комментарии