Чтение новостной ленты перед сном может привести к бессоннице. Особенно это касается тревожных людей, предупредила в беседе с РИАМО врач-сомнолог сети клиник "Персона" и "Прозрение", кандидат медицинских наук Ирина Фролова.
"Такая привычка вызывает перевозбуждение нервной системы и приводит к бессоннице.
Таким образом, первой страдает именно нервная система, а следствием становится расстройство сна", - пояснила специалист.Она добавила, что современный человек зависим от смартфона, поскольку в нем сосредоточены многие аспекты жизни - от коммуникации до бытовых вопросов. При этом признаком перехода цифровой зависимости в патологическую форму является именно нарушение сна.
Врач-невролог Военно-медицинской академии РФ Павел Хорошев до этого предупреждал, что зависимость от гаджетов сильно ухудшает как физическое, так и ментальное здоровье пользователей. Особенно вредно "залипание" в просмотре коротких видео - это приводит к атрофии коры головного мозга и буквально "разглаживает" извилины серого вещества.
Свежие комментарии